Wirkung
Durch intensivere Techniken werden Muskeln gelockert, die Durchblutung angeregt und die Regeneration nach Belastung unterstützt. Das kann Muskelkater mildern, die Beweglichkeit verbessern und Verspannungen aus dem Training lösen.
Auch präventiv wird die Sportmassage geschätzt: gut vorbereitete Muskulatur ist weniger anfällig für Fehlbelastungen.
Ablauf
Je nach Ziel – Vorbereitung, Regeneration oder Lockerung – setzt die Fachperson unterschiedliche Techniken ein und konzentriert sich auf die beanspruchten Muskelgruppen. Der Druck ist in der Regel kräftiger. Eine Behandlung dauert 60 Minuten.